夜幕降临，房间的灯影慢慢变得柔和，床头的闹钟滴答着。躺下后，脑海里却像开了广播站，明天要开会、要赶的进度、昨天的烦恼一个接一个跳出来。每一次试着闭上眼睛，都是对抗分散注意力的游戏。你是不是也在这样的夜晚，数着床单的纹路，盼望着一个可以安静落下的瞬间？睡不着的时候，往往不是身体兴奋，而是思维像风一样在夜里无处安放。 就在这样的时刻，手机屏幕的微光像一盏灯塔，指向一种可能：免费的睡前放松内容。不是昂贵的课程，也不是复杂的下载过程，只要你愿意点击，就能听到、看到一些温柔的东西。这些内容往往被标注为免费入口，供需要的人使用。你可能会发现，越来越多的创作者在夜间分享低强度的声音：缓慢的钢琴、低语的朗读、海浪的声音、轻柔的冥想音轨。 它们没有刺...